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6 remèdes naturels contre les maux de l’hiver

Miel, thym et citron : un cocktail apaisant pour soulager la gorge

Toux, mal de gorge, rhume, maux de tête, état grippal, ... L’hiver est sans pitié pour notre santé. La luminosité baisse, la fatigue augmente et notre corps résiste moins bien aux agressions extérieures. Mais tomber malade est loin d’être une fatalité. Pour passer l’hiver à l’abri des virus et autres microbes, voici notre top 6 des meilleurs remèdes naturels.

Le miel pour calmer la gorge

Antimicrobien, le miel est un nectar très apprécié pour apaiser la gorge sèche ou irritée par les quintes de toux. Pour doper l’action de ce formidable remède naturel, pensez au miel de lavande. Ajouté à votre tasse de thé ou de tisane, assorti d’une rondelle de citron, c’est la recette idéale pour guérir des maladies hivernales.

Le chocolat pour apaiser la toux

Riche en magnésium, le chocolat est un indispensable pour remonter la pente en cas de fatigue ou de stress. Mais surprise ! Les scientifiques ont identifié les bénéfices d’un composant, la théobromine, pour calmer la toux grâce à ses propriétés apaisantes et anti-inflammatoires.

Le gingembre pour éloigner le rhume

En cas de congestion nasale, de difficulté à avaler, de toux grasse ou sèche, le gingembre est votre allié. Riche en vitamine B et en minéraux, le gingembre lutte contre la toux chronique et apaise les symptômes du rhume. Cru, cuit, en infusion ou en tisane, le gingembre contribue à votre immunité et à votre dynamisme.

Le thym pour libérer les voies respiratoires

Stimulant et antiseptique, le thym améliore la respiration et lutte contre la toux. Cet indispensable de l’hiver se consomme sous forme de miel ou de tisane. Astuce : laissez infuser 1 à 2 sachets de tisane de thym ou une poignée de feuilles sèches dans un litre d’eau avant de l’incorporer à votre bain. Détente, relaxation et régénération garanties !

Les agrumes pour booster l’immunité

Grâce à la vitamine C, qui stimule le système immunitaire, les agrumes sont les grands incontournables de l’hiver. Plus particulièrement, l'extrait de pépins de pamplemousse. Ce remède naturel vous permet de passer à travers toutes les épidémies. L’état grippal n’a aucune emprise sur vous. À utiliser en prévention et en remède naturel contre les premiers signes de coup de froid.

La propolis pour prévenir tout risque infectieux

D’une efficacité redoutable contre les maux de l’hiver, la propolis est une résine végétale fabriquée par les abeilles. Elles-mêmes s’en servent pour assurer la quarantaine d’un intrus impossible à sortir de la ruche. Ses propriétés sont nombreuses : antifongique, antiseptique, antibiotique et anti-inflammatoire. Les infections virales et bactériennes passeront leur chemin si vous en consommez régulièrement.

En conclusion, n’hésitez pas à combiner ces remèdes naturels en prévention ou pour vous soigner. En croisant leurs propriétés bienfaisantes, vous mettez toutes les chances de votre côté pour limiter le risque d’épidémie ou, à défaut, vous débarrasser le plus rapidement possible des infections.

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